Präventionsmaßnahmen bei Rückenschmerzen (Gesetzliche Krankenkassen)

Juliette, Montag, 19.03.2012, 10:26 (vor 4634 Tagen) @ Patricia

Hey Patricia,

also ich habe selbst schlimme Rückenbeschwerden.. Hab leider den Begriff der Diagnose vergessen, aber war im MRT/Röntgen, ca. 3-4x beim Orthopäde, hatte 1x Physio im Herbst, dann hab ich eben einen Präventionskurs in einem Fitnessstudio mitgemacht und jetzt habe ich wieder Krankengymnastik (in einer speziellen Praxis). Außerdem hab ich so ne Rückenbinde bekommen, die mir etwas die Schmerzen nehmen soll, weil sie u.a. Durchblutungsfördernd ist.

Also, der Kurs im Fitnessstudio war meiner Meinung nach grauenvoll.. Ich mache echt viel Sport und gebe auch selber Training (im Tennis), weshalb ich schätzungsweise die Effektivität der Übungen ganz gut beurteilen kann.. Aber der Kurs ist halt eher für ältere Menschen ausgerichtet, da die Übungen zieeeeemlich lahm sind. Andererseits sind aber nur junge Menschen da, weil die natürlich alle das tolle Angebot nutzen wollen, nur 80% zu bezahlen und dann noch das Studio nutzen zu können. (2 Monate lang). Außerdem findet der Kurs erst abends ähm um halb9 oder 21h statt, so dass das auch wieder eher jüngere Leute anspricht. Also generell ist das eine gute Sache, weil die Menschen in jedem Fall dazu gebracht werden, sich wenigstens ein bisschen zu bewegen und ggf. auch den Anreiz bekommen sich generell fitter zu halten (im Fitnessstudio), aber die Übungen fand ich persönlich sehr eintönig, tlw. veraltet und sie wurden viel zu inkonsequent und kurz durchgezogen. Im Endeffekt wollte das Fitnessstudio dann doch nur neue Mitglieder gewinnen. Also für jemanden der generell viel Sport macht, war das Angebot eher total unnütz. (Wenn man zudem nicht anderweitig an dem Studio interessiert ist).
Meine Mutter hat jetzt auch 1 Präventionskurs im Aqualand mitgemacht. Sie war total begeistert und meinte, dass es ihr auch viel gebracht hat - also die Schmerzen allgemein weniger geworden sind! Sie ist Ende 50 und war nach den Fitnessübungen im Wasser immer völlig k.o.!
Tja, der 1.Physio von mir war auch eher, ähm sehr schlecht! Die haben Übungen mit mir gemacht, wo ich mich bis zum Schluss gefragt habe, ob das überhaupt IRGENDETWAS bringen soll.. Dann wurde ich von einem Physio zum nächsten weiter gereicht und das, in nur 6 Sitzungen. Und letztlich wurde ich dann zwar 2,3 mal ganz nett gestreichelt (ich glaub, sie meinten, das wäre eine Massage), aber wirklich genützt hat das meiner Meinung nach nichts.

Jetzt hab ich mir eine Krankengymnastik auf Empfehlung von meinem Orthopäde gesucht und die ist richtig gut! Die hat mir so gute Übungen gezeigt, die auch für mich den Eindruck machen als würden sie mir helfen können.

So, ich hoffe, cih konnte dir helfen - geschrieben hab ich ja genug Ansonsten schreib mir einfach, wenn du noch irgendwelche Infos brauchst.